Sadržaji su prezentirani kroz teorijski dio uz razmjenu ideja praktičnog rada s učenicima. Pojam stres predmet je brojnih istraživanja koja se sve više provode jer je stres postao svakodnevnim dijelom našeg života. Djeca se već od rane dobi susreću s različitim izvorima stresa (privikavanje djeteta na obavljanje nužde, proces učenja govora, polazak u školu, odvajanje od roditelja, učenje čitanja…).
Učiteljsko zanimanje jedno je od najljepših, ali ujedno i među najstresnijim i najizazovnijim zanimanjima. 
Ovaj tečaj osmišljen je upravo kako bi učiteljima pružio učinkovite alate i strategije za suočavanje s vlastitim stresom i stresom svojih učenika. Kroz praktične aktivnosti, sudionici su naučili kako poticati vlastitu dobrobit i održati povoljnu klimu u svojoj učionici. Polaznici su imali priliku upoznati najkorisnije tehnike opuštanja koje se mogu koristiti u učionici i izvan nje.
Tijekom tečaja  polaznike se poticalo na razvijanje otpornosti te poboljšanje svoje emocionalne inteligencije kako bi se bolje nosili sa stresnim situacijama na radnom mjestu i u školskom okruženju. Pomoći učenicima da se nose sa školskim stresom i razumijevanje tehnika opuštanja za učitelje i učenike pridonosi uspjehu u obrazovanju.

Maja Gulija, mag.prim.educ.